通常，摄入过多的肉类可能会导致一些健康问题。肉类是蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的重要来源，但过量食用可能会增加患某些疾病的风险。
肉类含有较高的饱和脂肪和胆固醇，长期过量食用可能导致血脂水平升高，增加心血管疾病的风险。此外，红肉和加工肉制品中的某些化合物可能与某些类型的癌症风险增加有关。同时，过多的蛋白质摄入可能对肾脏造成负担，尤其是对于那些已经有肾脏问题的人来说。另一方面，肉类中的铁质和维生素B12对于维持健康是必需的，但过量摄入这些营养素也可能带来问题。
为了维护健康，建议在日常饮食中保持均衡，适量摄入肉类，并搭配蔬菜、水果和全谷物。如果担心肉类摄入过多，可以考虑增加鱼类和豆类等其他蛋白质来源。同时，定期体检，监测血脂和血糖水平，以及在医生的指导下调整饮食和生活方式，对于预防相关疾病至关重要。