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脑功能重度疲劳怎么回事,怎么办

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

脑功能重度疲劳可能是多种因素引起的,包括长时间高强度工作、心理压力过大、睡眠不足等。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.长时间高强度工作:长时间的工作负荷可能导致大脑过度疲劳,影响认知功能和注意力集中。建议适当调整工作强度,合理安排休息时间,避免长时间连续工作。

2.心理压力过大:长期处于高压力状态,可能导致大脑神经递质失衡,引发疲劳感。建议通过心理咨询、放松训练等方法,缓解心理压力,改善情绪状态。

3.睡眠不足:长期睡眠不足,会影响大脑的休息和恢复,导致疲劳累积。建议保证充足的睡眠时间,改善睡眠质量,必要时可在医生指导下使用助眠药物,如地西泮、佐匹克隆等。

除以上原因外,还可能与营养不良、慢性疾病等因素有关。建议保持良好的生活习惯,合理饮食,定期体检。如症状持续不缓解,应及时就医,明确诊断,接受规范治疗。

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