外阴长东西可能是由于多种原因引起的，如皮肤感染、毛囊炎、外阴白色病变等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.皮肤感染：外阴部位的皮肤较为敏感，容易受到细菌或真菌的感染，导致局部红肿、瘙痒或出现小疙瘩。治疗通常需要使用抗生素或抗真菌药物，如克林霉素、甲硝唑、酮康唑等，应在医生指导下使用。
2.毛囊炎：毛囊炎是毛囊发炎引起的皮肤病变，可能表现为外阴部位出现红色小疙瘩或脓包。治疗毛囊炎可使用外用抗生素软膏，如红霉素软膏、氯霉素软膏等，同时注意局部清洁干燥。
3.外阴白色病变：外阴白色病变是一种慢性皮肤病，表现为外阴皮肤变白、变薄，可能伴有瘙痒。治疗外阴白色病变需要使用激素类药物，如氢化可的松、醋酸泼尼松片等，应在医生指导下长期使用。
日常生活中应注意个人卫生，避免使用刺激性强的清洁用品，穿着宽松透气的内衣裤。若症状持续或加重，应及时就医。