软组织通常指的是人体中除了骨骼、软骨、韧带、肌腱等硬组织以外的其他组织，包括肌肉、脂肪、血管、神经等。这些组织在人体中起到支持、保护、营养和运动等多种功能。
软组织损伤是常见的健康问题，可能由外力撞击、过度使用或炎症引起。轻微的损伤如肌肉拉伤，通常通过休息、冷敷和适度活动可以自愈。较为严重的损伤，如深部肌肉撕裂或血管破裂，则需要医疗干预，可能包括手术修复。此外，软组织也可能受到感染，如蜂窝织炎，这需要及时就医并可能需要抗生素治疗。
对于软组织相关问题，日常应注重适度运动和休息，避免长时间保持同一姿势，减少肌肉疲劳和损伤风险。若出现疼痛、肿胀等症状，应及时就医，并在医生指导下使用药物，如消炎止痛药，避免自行用药可能带来的副作用。