推拿是一种传统的中医治疗方法，通常通过手法作用于人体特定部位，以达到舒筋活络、调和气血的目的。它可能对缓解肌肉紧张、改善局部血液循环有一定的帮助。
推拿的效果因人而异，常见的轻微不适如肌肉酸痛或关节僵硬，通过推拿可能得到缓解。然而，对于严重的疾病如骨折、急性炎症等，推拿可能并不适宜，甚至可能加重病情。此外，推拿的力度和手法需要根据个体差异进行调整，不当的操作可能导致软组织损伤。因此，在接受推拿治疗前，了解自身健康状况和推拿师的专业资质是非常重要的。
对于推拿治疗，建议在专业医师的指导下进行。如果出现不适，应及时就医，并遵医嘱用药，避免自行盲目用药可能带来的风险。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动和合理饮食，也是预防疾病和促进健康的重要措施。