戒烟初期出现头昏昏沉沉想睡觉的情况可能是尼古丁戒断症状、身体适应新状态以及心理因素等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.尼古丁戒断症状：戒烟后，身体不再摄入尼古丁，可能会出现戒断反应，如头晕、乏力、注意力不集中等症状。此时，可以通过逐渐减少吸烟量或使用尼古丁替代疗法来缓解症状。
2.身体适应新状态：戒烟后，身体需要时间来适应没有尼古丁的状态。在这个过程中，可能会出现一些不适感，如嗜睡、情绪波动等。保持规律的作息和适量的运动有助于身体更快地适应。
3.心理因素：戒烟是一个心理和生理的双重挑战。戒烟初期，可能会出现焦虑、抑郁等情绪反应，这些情绪反应可能会导致头昏和嗜睡。在医生指导下，可以考虑使用抗焦虑药物如地西泮、氯硝西泮、阿普唑仑等来缓解症状。
除以上原因外，还可能与个体差异、环境因素等有关。戒烟期间，保持良好的心态，适当休息，并在医生指导下合理用药，有助于减轻不适症状。如症状持续不缓解，应及时就医。