半月板位于膝关节内，是两块纤维软骨结构，分别称为内侧半月板和外侧半月板。它们的主要功能是分散膝关节的压力，提供稳定性，并在行走、跑步和跳跃等活动中起到缓冲作用。
半月板损伤是常见的膝关节问题，可能由于运动中的扭伤、长期磨损或突然的冲击造成。损伤的症状包括疼痛、肿胀、关节活动受限，严重时甚至可能导致关节锁定。损伤的严重程度不同，治疗方法也有所差异，从保守治疗如物理疗法、冷敷到手术治疗都有可能。
对于半月板损伤，日常建议包括避免过度使用膝关节，进行适当的肌肉锻炼以增强膝关节的稳定性，以及在运动前做好充分的热身。就医时，应遵循医生的建议，根据损伤的具体情况选择合适的治疗方案。在用药方面，应遵医嘱使用药物，避免自行购买和使用未经医生指导的药物，以免影响治疗效果或产生不良反应。