脾胃不好时，通常可以通过按摩足三里穴位来缓解不适。足三里位于小腿外侧，距离膝盖横纹下三寸的位置，是中医常用的保健穴位之一。
足三里穴位的刺激可以促进脾胃的气血运行，有助于改善消化不良、食欲不振等症状。在日常生活中，可以通过轻柔按压或敲打该穴位，每次持续约5至10分钟，每日1至2次。此外，保持良好的饮食习惯，避免过度油腻和生冷食物，也是维护脾胃健康的重要措施。
对于脾胃问题，建议定期进行体检，并在出现持续不适时及时就医。在医生的指导下，可以采取适当的治疗措施，包括调整饮食、进行适当的运动和必要时的药物治疗。重要的是，不要自行盲目用药，以免加重病情。