儿童脾胃不好吃什么调理

儿童脾胃不好时，家长应注重调整饮食结构，以温和、易消化的食物为主。首先，可以让孩子多吃小米粥、南瓜粥等粥类食物，这些食物易于消化，有助于脾胃的恢复。其次，适量增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如胡萝卜、菠菜、苹果等，以补充维生素和矿物质，促进身体健康。此外，可以适当食用一些健脾养胃的食物，如山药、薏米、红枣等。避免让孩子食用油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重脾胃负担。同时，保持良好的作息习惯和适当的运动，也有助于改善儿童脾胃状况。