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隔夜茶可以喝吗,为什么

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

隔夜茶可能因为微生物污染、茶多酚氧化以及亚硝酸盐含量增加等原因不宜饮用。建议不要饮用隔夜茶,以免影响健康。

1.微生物污染:茶叶在放置过程中容易受到空气中细菌的污染,尤其是在温暖潮湿的环境中,细菌繁殖速度加快,可能导致茶水变质。饮用受污染的茶水可能会引起肠胃不适。

2.茶多酚氧化:茶叶中的茶多酚在空气中长时间暴露后,容易氧化生成茶黄素和茶红素等物质,导致茶水颜色变深,口感和营养价值下降。

3.亚硝酸盐含量增加:茶叶在存放过程中,其中的硝酸盐可能在微生物作用下转化为亚硝酸盐。亚硝酸盐摄入过量可能对人体健康产生不良影响,如引起头痛、恶心等症状。

除以上原因外,隔夜茶还可能与茶叶品质、存放环境等因素有关。建议日常饮用新鲜冲泡的茶水,并妥善保存茶叶,避免茶叶受潮变质。如出现身体不适,应及时就医。

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