饮酒过量通常有损肝脏健康，可能导致脂肪肝、肝炎甚至肝硬化。此外，不规律的饮食习惯、长期服用某些药物以及某些病毒感染也是常见的伤肝行为。
1.饮酒过量：长期大量饮酒会直接损伤肝细胞，引起肝脏脂肪堆积，形成脂肪肝。严重时可发展为酒精性肝炎，甚至肝硬化。
2.不规律饮食：经常不吃早餐或饮食不规律，会影响肝脏的正常代谢功能，长期如此可能导致肝脏功能异常。
3.长期服用某些药物：一些药物如抗生素、止痛药等，长期使用可能对肝脏造成损害，引发药物性肝炎。
为了保护肝脏健康，建议适量饮酒，避免长期大量饮酒；保持规律的饮食习惯，避免长时间空腹或暴饮暴食；在医生指导下合理使用药物，避免不必要的药物损害。如出现乏力、黄疸等症状，应及时就医检查，以免延误病情。