足底按摩通常有缓解疲劳、促进血液循环、改善睡眠等效果。然而，不当的按摩手法或过度按摩可能带来一些危害。
1.损伤足底组织：足底按摩时，如果力度过大或手法不当，可能会损伤足底的肌肉、韧带和神经，导致疼痛和肿胀。
2.影响血液循环：虽然适度的按摩可以促进血液循环，但过度按摩可能会使局部血管过度扩张，反而影响血液回流，造成局部组织缺氧。
3.引发疾病加重：对于某些疾病，如糖尿病、血栓等，不恰当的足底按摩可能会加重病情，甚至引发严重并发症。
足底按摩是一种常见的放松方式，但应注意力度和手法，避免过度按摩。如果按摩后出现不适，应及时就医。对于特定疾病患者，建议在医生指导下进行足底按摩。