通常，生普洱茶被认为具有助消化、提神醒脑的功效。它含有的儿茶素和茶多酚等成分，有助于促进胃肠蠕动，对减轻油腻食物带来的不适感有一定作用。同时，生普洱茶中的咖啡因含量较高，能够刺激中枢神经系统，帮助提高注意力和警觉性。
生普洱茶的这些作用在日常生活中较为常见，但需要注意的是，其效果因人而异，并非所有人都能从中获益。例如，对于胃肠功能较弱的人群，过量饮用生普洱茶可能会引起不适。此外，由于生普洱茶含有一定量的咖啡因，对于对咖啡因敏感或有睡眠障碍的人来说，晚上饮用可能会导致失眠。
在饮用生普洱茶时，建议适量饮用，避免空腹饮用，以免刺激胃肠道。如果出现不适症状，应及时就医。对于希望通过饮用生普洱茶来改善健康状况的人士，建议在医生指导下进行，以确保安全和效果。