如何降低血糖

降低血糖通常有饮食控制、适量运动和药物治疗等方法。

1.饮食控制：合理调整饮食结构，减少高糖、高脂食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，有助于控制血糖水平。

2.适量运动：规律的体育活动，如快走、慢跑、游泳等，可以提高身体对胰岛素的敏感性，促进血糖的利用和降低。

3.药物治疗：在医生指导下，根据个体情况选择合适的降糖药物，如胰岛素增敏剂、胰岛素分泌促进剂等，以辅助血糖控制。

对于糖尿病患者来说，日常应定期监测血糖，遵循医嘱进行饮食和运动管理，必要时及时就医调整治疗方案。