额头的饱满度往往与遗传、年龄、生活习惯等多种因素有关。通常，额头饱满可以通过以下几种方式实现：适当的按摩、保持良好的生活习惯以及医学美容手段。
1.适当的按摩：定期进行额头的轻柔按摩，可以促进血液循环，有助于皮肤紧致，从而使额头看起来更加饱满。
2.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、均衡的饮食以及适量的运动，都有助于维持皮肤的弹性和健康，间接影响额头的饱满度。
3.医学美容手段：对于遗传性或年龄增长导致的额头不饱满，可以考虑通过医学美容手段，如注射填充剂或进行微整形手术来改善。
保持健康的生活习惯对于额头饱满度的维持至关重要。如果额头凹陷问题严重影响了自信，建议咨询专业的医生，了解适合自己的改善方法。在进行任何医学美容治疗前，务必选择正规医疗机构，并充分了解可能的风险和效果。