胳膊里的筋疼可能是肌肉疲劳、关节炎或神经压迫等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉疲劳：长时间使用手臂或进行重复性动作可能导致肌肉疲劳，从而引起疼痛。在这种情况下，休息和适当的热敷可以缓解症状。如果疼痛持续，可以考虑使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林来减轻疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的关节疾病，可能导致关节周围的肌肉和肌腱疼痛。治疗关节炎通常包括物理治疗、药物治疗和生活方式的调整。药物治疗可能包括非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛或双氯芬酸钠。
3.神经压迫：神经压迫可能由颈椎问题或局部压迫引起，导致手臂疼痛和麻木。这种情况需要通过影像学检查确诊，并可能需要物理治疗、药物治疗或在严重情况下进行手术治疗。药物治疗可能包括神经营养药物如维生素B群、神经酰胺或神经酰胺。
除以上原因外，还可能与局部感染、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意避免过度使用手臂，保持正确的姿势，并在出现疼痛时及时就医。