通常，长时间坐着可能会导致身体出现多种不适。坐姿不正确或时间过长，可能会引起肌肉紧张、血液循环不畅，甚至增加患心血管疾病的风险。
久坐不动首先会影响肌肉和关节，导致肌肉僵硬和关节活动受限。其次，血液循环减慢可能引起下肢肿胀和静脉曲张。此外，长时间保持同一姿势还可能导致脊柱负担增加，引发腰背疼痛。更严重的是，久坐与肥胖、糖尿病和某些类型的癌症风险增加有关。
为了减少久坐带来的健康风险，建议每隔一小时起身活动几分钟，做一些简单的伸展运动。保持正确的坐姿，使用符合人体工程学的椅子和办公桌。同时，保持均衡的饮食和适量的运动，以促进身体健康。如果出现久坐引起的不适，应及时就医，并在医生指导下采取适当的治疗措施。