盆底肌是指位于骨盆底部的一组肌肉，它们支撑着盆腔内的器官，如膀胱、子宫和直肠。通常，这些肌肉在日常生活中发挥着重要作用，包括控制排尿、排便和性功能。
盆底肌功能障碍可能由多种因素引起，包括怀孕、分娩、肥胖、慢性咳嗽、长期便秘或重体力劳动。轻度的功能障碍可能表现为轻微的尿失禁，而严重的情况可能导致器官脱垂。此外，随着年龄的增长，盆底肌可能会逐渐减弱，这也是一个常见的原因。值得注意的是，盆底肌功能障碍并不罕见，许多女性在一生中的某个阶段都可能会遇到这个问题。
对于盆底肌功能障碍，日常建议包括进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，以增强肌肉力量。此外，保持健康的体重、避免重体力劳动和改善饮食习惯也有助于预防和改善症状。如果症状严重或影响到日常生活，应及时就医。在医生的指导下，可能需要进行物理治疗或手术治疗。重要的是，不要自行盲目用药，而应遵循医生的建议和治疗方案。