脾虚便溏通常指的是由于脾胃功能虚弱导致的大便稀溏，不成形的症状。这种情况可能与饮食习惯、生活方式或某些慢性疾病有关。
脾虚便溏的发生，可能与饮食不节、过度劳累或情绪压力等因素有关。在日常生活中，常见的原因包括长期食用生冷、油腻食物，或者因为工作压力、情绪波动导致脾胃功能受损。此外，一些慢性疾病如慢性胃炎、肠易激综合征等也可能引起脾虚便溏。对于这种情况，除了调整饮食习惯，增加易消化、温性食物的摄入外，还应注意适当休息，避免过度劳累，并在必要时寻求医生的帮助。
对于脾虚便溏的患者，建议保持良好的饮食习惯，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。同时，应定期进行体检，及时发现并治疗可能的慢性疾病。在就医时，应遵医嘱用药，不要自行盲目用药，以免加重病情。