脾虚便溏的调理方法主要有饮食调整、生活习惯改善和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。脾虚便溏的症状可能是饮食不当、情志不畅或过度劳累等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.饮食调整：脾虚便溏患者应选择易消化、富含营养的食物，如粳米、小米、山药等，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。同时，应保持饮食规律，避免暴饮暴食或长时间饥饿。
2.生活习惯改善：脾虚便溏患者应保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等不良生活方式。适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，以增强体质，促进脾胃功能恢复。
3.药物治疗：在医生指导下，脾虚便溏患者可选用健脾益气、涩肠止泻的药物，如六君子汤、补中益气汤、四神汤等。常用药物有人参、白术、茯苓、山药、薏苡仁等，需根据个人体质和病情选择合适的药物。
脾虚便溏患者在日常生活中应注意合理饮食、规律作息，并在医生指导下进行药物治疗。如症状持续不改善，应及时就医，以免延误病情。