脾虚便溏的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
脾虚便溏患者应注意饮食调理，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃负担。建议多食用易消化、温补的食物，如山药、红枣、薏苡仁等，有助于健脾益气。
2.物理治疗
适当的体育锻炼，如散步、太极等，可以增强脾胃功能，促进气血运行，有助于改善脾虚便溏的症状。同时，保持规律的作息，避免熬夜，有助于身体的自我修复。
3.药物治疗
对于脾虚便溏，可以在医生指导下使用健脾益气的药物，如补中益气丸、六君子丸、参苓白术散等。这些药物能够健脾益气，改善脾胃功能，缓解便溏症状。同时，应注意遵医嘱用药，避免自行用药或过量用药。
脾虚便溏患者在日常饮食中应注重营养均衡，避免过度劳累，定期进行体格检查，如有症状加重应及时就医。