通常，羊水指数的正常范围在8到18厘米之间。羊水是胎儿生存和发育的重要环境，其量过多或过少都可能影响胎儿健康。
羊水指数是通过超声检查测量的，它反应了羊水的总量。羊水过多可能与妊娠期糖尿病、胎儿畸形或母体疾病有关，而羊水过少则可能与胎儿发育迟缓、胎盘功能不全等因素相关。在孕期，定期的产检和超声检查可以帮助医生评估羊水量，及时发现并处理可能的问题。
对于羊水指数异常的孕妇，应遵循医生的建议，进行必要的检查和治疗。日常生活中，保持良好的饮食习惯和适当的运动，有助于维持羊水的正常水平。如有任何不适，应及时就医，避免自行用药，确保母婴安全。