通常，适当的运动可以改善皮肤状况。运动时，血液循环得到增强，有助于输送氧气和营养物质到皮肤细胞，同时促进废物的排出。此外，运动还能刺激胶原蛋白的生成，这是维持皮肤弹性和紧致度的关键。
在运动过程中，皮肤可能会出汗，这有助于清洁毛孔，减少痤疮的发生。然而，运动后应及时清洁皮肤，避免汗水和油脂堵塞毛孔。对于皮肤敏感或有特定皮肤问题的人，可能需要使用特定的护肤产品。例如，含有水杨酸的洗面奶可以帮助去除死皮细胞，而含有尼康酸的保湿霜则有助于减少炎症。另外，使用含有维生素C的精华液可以促进胶原蛋白的合成，改善皮肤的整体外观。
运动后，建议选择温和的清洁产品，并使用适合自己皮肤类型的保湿霜。同时，保持充足的水分摄入和均衡的饮食，也是维持皮肤健康的重要因素。