宫颈一碰就出血可能是由于宫颈炎症、宫颈息肉或宫颈病变等原因引起的。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.宫颈炎症：宫颈炎症是常见的妇科疾病，可能导致宫颈表面血管扩张，轻微触碰即可引起出血。治疗宫颈炎症通常采用抗生素，如头孢克肟、阿莫西林和左氧氟沙星等，应在医生指导下使用。
2.宫颈息肉：宫颈息肉是宫颈管内长出的肉质凸起，质地较脆，容易出血。治疗宫颈息肉通常需要手术切除，术后可使用止血药物，如云南白药、止血敏和安络血等，以减少术后出血。
3.宫颈病变：宫颈病变包括宫颈上皮内瘤变和宫颈癌等，病变组织脆弱，容易出血。治疗宫颈病变需要根据病变程度采取不同措施，如LEEP手术、冷冻治疗或放疗等。术后可使用消炎药物，如头孢类、大环内酯类和喹诺酮类等，以预防感染。
除以上原因外，还可能与性生活过于粗暴、宫颈外伤等因素有关。日常生活中应注意性生活卫生，避免宫颈外伤。如出现宫颈出血，应及时就医，明确诊断，对症治疗。