牙齿蛀牙通常是由于口腔卫生不良、饮食习惯不佳以及唾液成分异常等原因引起的。建议及时就医，根据具体原因进行针对性的改善。
1.口腔卫生不良：长时间不刷牙或刷牙方法不正确，会导致食物残渣在牙齿表面堆积，形成牙菌斑，进而发展成蛀牙。建议每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于两分钟，并使用牙线清理牙缝。
2.饮食习惯不佳：经常食用含糖量高的食物，如糖果、蛋糕等，会为细菌提供能量，促进其生长繁殖，增加蛀牙的风险。建议减少高糖食物的摄入，多吃富含纤维的蔬菜水果。
3.唾液成分异常：唾液中含有的矿物质和抗菌物质对牙齿有保护作用。某些情况下，如唾液分泌减少或成分异常，会影响牙齿的自洁能力，增加蛀牙的可能性。建议多喝水，保持口腔湿润，必要时可在医生指导下使用人工唾液。
除以上原因外，还可能与遗传因素、牙齿结构异常等因素有关。日常应注意口腔卫生，定期进行牙齿检查。如发现蛀牙，应及时就医治疗，以免病情加重。