手臂脱臼通常是由于外力作用导致关节头脱离关节窝，造成关节功能障碍。这种情况可能由跌倒、撞击或不当的运动方式引起。建议及时就医，根据具体情况进行复位和治疗。
1.跌倒或撞击：日常生活中，跌倒或受到撞击是手臂脱臼的常见原因。在这种情况下，关节可能因为突然的外力作用而发生脱位。治疗方法包括立即停止使用受伤手臂，并尽快到医院进行专业复位。
2.不当的运动方式：进行体育活动时，如果动作不当或超出关节的正常活动范围，也可能导致脱臼。此时，应避免自行复位，因为不当的操作可能会加重损伤。正确的做法是立即寻求医疗帮助。
3.先天性或病理性因素：某些人可能因为先天性关节结构异常或病理性改变，如关节炎，而更容易发生脱臼。对于这类情况，除了紧急复位外，还需要针对具体病因进行治疗，如使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物，并在医生指导下进行康复训练。
除以上原因外，还可能与肌肉力量不足、关节稳定性差等因素有关。日常生活中应注意加强手臂肌肉的锻炼，提高关节的稳定性。如果出现脱臼，应立即停止活动并尽快就医，避免自行处理可能带来的二次伤害。