舌头上表面针刺般疼痛可能是由多种原因引起的，如口腔卫生不良、缺乏维生素或神经性疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.口腔卫生问题：口腔内细菌滋生或食物残渣积累，可能导致舌头表面疼痛。保持口腔清洁，定期刷牙和使用牙线，有助于减少疼痛。
2.缺乏维生素：维生素B群缺乏可能导致口腔黏膜问题，包括舌头疼痛。可以通过食用富含维生素B的食物，如全谷类、瘦肉和绿叶蔬菜，或在医生指导下补充维生素B。
3.神经性疾病：某些神经系统疾病，如三叉神经痛，也可能导致舌头疼痛。这类情况需要专业医生的诊断和治疗。
除以上原因外，还可能与精神压力、药物副作用等因素有关。日常生活中应注意口腔卫生，保持均衡饮食，并在出现疼痛时及时就医。