小腿外翻可能是由于肌肉力量不平衡、骨骼结构异常或疾病等因素引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉力量不平衡：长时间站立或走路姿势不正确，可能导致小腿肌肉力量不均衡，从而引起小腿外翻。针对这种情况，可以通过加强小腿肌肉的锻炼，如踮脚尖、小腿拉伸等运动来改善。
2.骨骼结构异常：先天性或后天性的骨骼发育问题，如扁平足、膝关节内翻等，也可能导致小腿外翻。此类情况可能需要通过矫形鞋垫、物理治疗或在医生指导下使用矫形器具来纠正。
3.疾病因素：某些疾病，如风湿性关节炎、骨折后遗症等，也可能导致小腿外翻。对于这类情况，治疗通常需要综合考虑药物治疗和物理治疗。例如，非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛和双氯芬酸钠等可以缓解炎症和疼痛，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与营养不良、缺乏运动等因素有关。建议保持均衡饮食，适量运动，并在出现小腿外翻症状时及时就医检查。