一般而言，感冒时可以适量吃虾，但需注意个人体质和病情。
感冒期间，适量摄入富含蛋白质和微量元素的食物有助于增强免疫力，虾肉正是其中之一。然而，由于虾肉属于海鲜类，部分人可能对其过敏，或者在感冒期间消化系统较为敏感，食用后可能加重肠胃负担。此外，感冒时身体可能对某些食物的消化和吸收能力下降，因此，如果选择食用虾，应确保虾肉新鲜且烹饪方式清淡，避免油腻和辛辣。例如，可以选择清蒸、白灼等烹饪方法，并注意不要过量食用。同时，如果感冒伴随发热、咳嗽等症状，应避免食用可能引起身体不适的食物，如辛辣、油腻等。
在感冒期间，建议选择易消化且营养丰富的食物，同时注意个人体质和病情，必要时应咨询医生或营养师的建议。