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木薯粉有毒吗,对身体有害吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

木薯粉本身并不含有毒性,但若处理不当,可能会对身体造成不良影响。木薯中含有一种名为氰苷的物质,在体内代谢后会产生有毒的氰化物,因此未经适当处理的木薯粉可能含有这种毒素。

木薯粉在食用前需要经过充分的浸泡和煮沸,以去除氰苷。在烹饪过程中,常见的处理方法包括长时间浸泡、多次换水和彻底煮沸。例如,可以使用硫酸铵、硫酸钾或硫酸钠等化学物质进行处理,这些物质可以中和氰苷,减少其含量。此外,市场上销售的木薯粉通常已经经过了脱毒处理,因此相对安全。然而,即使是经过处理的木薯粉,也应在医生指导下适量食用,避免过量摄入。

总之,正确处理和适量食用木薯粉是安全的。在食用任何食品之前,了解其来源和加工过程,以及遵循正确的烹饪方法,都是保障食品安全和健康的重要步骤。

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