减肥可以吃黄油吗

一般来说，减肥期间可以适量食用黄油，但需注意其热量和脂肪的摄入。

黄油作为一种高脂肪的乳制品，虽然含有丰富的脂溶性维生素和矿物质，但其热量较高，每100克黄油约含有717千卡的能量。在减肥期间，应优先选择低脂肪、高蛋白质的食物。然而，适量食用黄油可以为身体提供必要的脂肪酸和能量，有助于维持正常的生理功能。例如，橄榄油、亚麻籽油和鱼油都是较为健康的油脂选择，可以在医生指导下适量食用。

建议在减肥期间，控制黄油的摄入量，避免过量食用。同时，应结合均衡饮食和适量运动，以达到健康减肥的目的。