脂肪肝通常有饮食不当、缺乏运动和遗传因素等成因。在饮食方面，患者需要特别注意饮食结构的调整。
1.低脂饮食：脂肪肝患者应减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，选择富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果和橄榄油等。
2.高纤维食物：增加膳食纤维的摄入有助于改善脂肪肝症状，患者可以多食用蔬菜、水果和全谷物等食物。
3.控制糖分摄入：减少高糖食物和饮料的摄入，避免糖分转化为脂肪储存在肝脏，加重脂肪肝病情。
对于脂肪肝患者来说，除了调整饮食结构，还应增加适量的体育锻炼，如散步、游泳或骑自行车等，以促进脂肪代谢。同时，定期体检，监测肝功能和肝脏健康状况，及时就医，遵循医嘱进行合理治疗，是控制脂肪肝发展的关键。