体重超标可能是由于饮食习惯不良、缺乏运动或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.不良饮食习惯：高热量、高脂肪的食物摄入过多，而蔬菜和水果摄入不足，容易导致能量摄入超过消耗，从而引起体重增加。改善饮食结构，增加膳食纤维的摄入，有助于控制体重。
2.缺乏运动：现代生活节奏加快，很多人缺乏规律的体育锻炼，导致能量消耗减少，体重增加。增加有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高能量消耗，促进体重下降。
3.遗传因素：部分人可能因为遗传因素，体内脂肪细胞数量较多，容易发胖。对于这种情况，除了改善饮食和增加运动外，还可以在医生指导下使用减肥药物，如奥利司他、西布曲明、利拉鲁肽等，但需注意药物的副作用和适应症。
除以上原因外，还可能与内分泌失调、心理因素等因素有关。建议保持健康的生活方式，合理饮食，适量运动，并在必要时寻求专业医生的帮助。