秋葵作为一种蔬菜，其热量相对较低，一般每100克秋葵大约含有30-40千卡的热量。因此，减肥期间适量食用秋葵是可行的。
秋葵含有的膳食纤维和水分较高，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。同时，秋葵中的维生素和矿物质也有助于维持身体健康。在减肥期间，除了秋葵，还可以选择其他低热量蔬菜如菠菜、西兰花和黄瓜等。需要注意的是，虽然秋葵热量低，但过量食用也可能导致热量摄入过多。此外，秋葵中的草酸可能影响某些矿物质的吸收，因此在食用时应适量，并注意与其他食物搭配。
在减肥期间，建议以均衡饮食为基础，适量食用秋葵等低热量食物，并结合适量的运动，以达到健康减肥的目的。