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例假可以吃芒果吗

黄琳玲 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

一般来说,女性在例假期间可以适量食用芒果。芒果含有丰富的维生素和矿物质,对身体健康有益。

芒果中的营养成分,如维生素C、A和E,以及钾和叶酸,可以帮助缓解经期不适,如疲劳和情绪波动。同时,芒果中的抗氧化剂有助于减少炎症和氧化应激,这可能对缓解经期疼痛有一定的帮助。然而,需要注意的是,芒果含有一定量的糖分,过量食用可能会导致血糖波动,因此糖尿病患者或需要控制血糖的人群应谨慎食用。此外,部分人可能对芒果过敏,食用前应确保没有过敏反应。在医生指导下,可以考虑使用布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林等药物来缓解经期不适,但应避免在没有咨询医生的情况下自行用药。

为了确保健康,建议在例假期间适量食用芒果,并注意个人体质和健康状况,必要时咨询医生。

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