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橙子皮能吃吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

橙子皮通常可以食用,但并非所有情况下都适合食用。橙子皮含有维生素C、果胶和一些抗氧化物质,对健康有益。然而,如果橙子皮上有农药残留或受到污染,食用可能会带来健康风险。

在考虑食用橙子皮时,应确保橙子是有机种植的或者经过彻底清洗以去除农药残留。此外,一些橙子皮可以用于制作果酱、果冻或作为烹饪的配料。例如,柠檬皮、柚子皮和橙皮都含有香气和风味,可以用于烹饪。在使用这些果皮之前,应先将其浸泡在清水中,然后用刷子轻轻刷洗,以确保清洁。在食用或烹饪前,最好咨询医生或营养师的建议,确保安全。

总之,食用橙子皮可以是一种享受其独特风味和营养的方式,但务必确保其来源安全,并且在医生指导下进行。

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