感冒时，一般可以适量食用洋葱。洋葱含有多种有益成分，如硫化物、维生素C和抗氧化物质，这些成分可能有助于增强免疫力，对抗感冒病毒。
在感冒期间，洋葱可以通过多种方式被摄入，例如生吃、煮熟或作为汤料。生洋葱含有较多的硫化物，可能有助于缓解鼻塞和喉咙痛。煮熟的洋葱则更加温和，适合消化系统较弱的人食用。然而，需要注意的是，洋葱并非药物，不能替代医生开具的感冒药。在感冒期间，如果症状严重，应考虑使用对症药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬或伪麻黄碱等，这些药物可以帮助缓解发热、疼痛和鼻塞等症状，但应在医生指导下使用。
总之，感冒时适量食用洋葱可能有助于缓解一些症状，但不应忽视医生的专业建议和治疗。