月经推迟可能是由多种因素引起的，如压力过大、体重变化、荷尔蒙失衡等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力可能导致内分泌系统紊乱，影响月经周期。建议通过运动、冥想等方式缓解压力。
2.体重变化：体重的快速增加或减少可能会影响荷尔蒙水平，进而导致月经推迟。保持均衡饮食和适量运动，有助于恢复正常体重。
3.荷尔蒙失衡：多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能导致月经不规律。在医生指导下，可能需要使用黄体酮、炔诺酮或地屈孕酮等药物进行调节。
除以上原因外，还可能与慢性疾病、药物副作用等因素有关。建议保持良好的生活习惯，如出现月经推迟，应及时就医检查。