指甲变形可能是由于多种因素引起的，如外伤、营养不良、真菌感染等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.外伤：日常生活中的磕碰或长时间压迫可能导致指甲变形。这种情况下，一般不需要特殊治疗，但应注意保护指甲，避免进一步损伤。
2.营养不良：缺乏维生素A、B、C、D或钙、锌等微量元素，都可能导致指甲变形。可以通过调整饮食结构，增加富含维生素和微量元素的食物摄入，必要时可在医生指导下补充相应的营养补充剂，如维生素A软胶囊、维生素B复合片、钙片等。
3.真菌感染：长期处于潮湿环境或个人卫生习惯不佳，容易引发指甲真菌感染，导致指甲变形、变色、变厚等症状。治疗真菌感染，可在医生指导下使用抗真菌药物，如酮康唑乳膏、盐酸特比萘芬片、伊曲康唑胶囊等。
除以上原因外，还可能与遗传因素、慢性疾病等因素有关。日常生活中应注意保持指甲清洁干燥，定期修剪指甲，避免长时间浸泡在水中。如指甲变形症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。