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孕早期嗜睡怎么回事,怎么办

黄琳玲 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

孕早期嗜睡可能是由于孕激素水平变化、身体能量消耗增加以及心理因素等原因引起的。建议及时就医,根据原因做针对性的改善。

1.孕激素水平变化:怀孕后,体内孕激素水平上升,可能导致孕妇感到疲倦和嗜睡。这是正常的生理现象,通常不需要特殊治疗,但可以通过适当的休息和调整作息来缓解。

2.身体能量消耗增加:随着胎儿的发育,孕妇的身体需要更多的能量来支持,这可能导致身体感到疲劳。建议孕妇保持均衡的饮食,适量补充营养,如叶酸、铁质和钙质,以满足身体需求。

3.心理因素:孕妇可能会因为对未来的担忧、焦虑或压力而感到疲倦。建议孕妇保持良好的心态,进行适当的放松和休息,必要时可寻求心理咨询帮助。

除以上原因外,还可能与个体差异、睡眠质量等因素有关。建议孕妇保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动,并在医生指导下合理用药。如出现持续不适,应及时就医检查。

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