胃胀可能是消化不良、饮食不当或胃肠疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良：饮食过快或食物难以消化可能导致胃胀。例如，摄入过多油腻、辛辣食物或高纤维食品，都可能引起消化不良。治疗上，可以采用多酶片、健胃消食片等药物，帮助改善消化功能。
2.饮食不当：过量进食或进食不规律也会引起胃胀。建议采取少食多餐的方式，避免一次性摄入过多食物，同时注意食物的均衡搭配。
3.胃肠疾病：慢性胃炎、胃溃疡等胃肠疾病也可能导致胃胀。这种情况下，可能需要使用奥美拉唑、兰索拉唑等药物来抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，同时配合医生的治疗方案进行治疗。
除以上原因外，还可能与精神压力、生活习惯等因素有关。建议保持良好的饮食习惯，避免过度紧张，并在出现胃胀时及时就医，遵医嘱用药。