头发掉落可能是由于压力过大、营养不良或遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.压力过大：长期的精神压力可能导致头皮血液循环不畅，影响头发的正常生长周期，从而引起脱发。在这种情况下，可以尝试通过运动、冥想或咨询心理医生来缓解压力。
2.营养不良：头发的生长需要足够的营养支持，缺乏蛋白质、铁、锌等营养素可能导致头发脆弱易断。改善饮食习惯，增加富含这些营养素的食物摄入，如红肉、豆类、坚果等，有助于头发健康。
3.遗传因素：某些类型的脱发，如雄激素性脱发，可能与遗传因素有关。这种情况下，可以考虑使用药物治疗，如非那雄胺、美尼尔酸或生发素等，但应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与激素失衡、某些药物副作用等因素有关。日常生活中应注意保持头皮清洁，避免使用刺激性强的洗发产品，并定期进行头皮按摩以促进血液循环。如脱发情况严重，应及时就医，寻求专业治疗。