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紫薯皮可以吃吗

孔娟 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

紫薯皮一般可以食用。它富含花青素等抗氧化物质,有助于增强人体免疫力和抵抗疾病。然而,紫薯皮的食用也需要注意,因为某些情况下,比如紫薯皮上可能有农药残留或者受到污染,食用前应彻底清洗。

在食用紫薯皮时,应先检查其外观是否完好无损,无霉斑或虫蛀。清洗时,可以使用软刷轻轻刷洗,以去除表面的泥土和可能的污染物。此外,一些药物如布洛芬、阿司匹林和对乙酰氨基酚等,虽然不是直接与紫薯皮相关,但它们在治疗炎症和疼痛时,应遵循医生的建议,因为过量或不当使用可能会带来副作用。

食用紫薯皮时,建议选择有机种植的紫薯,以减少农药残留的风险,并在食用前彻底清洗。同时,对于任何食物,适量食用总是关键,过量食用可能会导致消化不良或其他健康问题。

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