人流后，女性的身体需要适当的营养补充和调理，以促进身体恢复。通常有蛋白质、维生素和矿物质等营养物质是必需的。
1.蛋白质：蛋白质是身体修复和组织再生的重要成分。人流后，可以通过食用鸡蛋、牛奶、豆制品和瘦肉等食物来补充蛋白质。
2.维生素：维生素对于增强免疫力和促进伤口愈合具有重要作用。新鲜蔬菜和水果是维生素的良好来源，如胡萝卜、西红柿、柑橘类水果等。
3.矿物质：矿物质如铁、钙等对于维持身体正常功能至关重要。可以通过食用红肉、绿叶蔬菜、坚果等来补充这些矿物质。
人流后的女性应注重营养均衡，适量补充上述提到的营养物质。同时，保持良好的生活习惯，避免剧烈运动和重体力劳动，以利于身体的恢复。如有不适症状，应及时就医，遵循医嘱进行调理。