眼袋和黑眼圈可能是由多种因素引起的，包括睡眠不足、遗传因素、眼部疲劳、营养不良或某些疾病。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间的睡眠不足会导致眼部周围血液循环不畅，眼部组织得不到充分休息，从而形成眼袋和黑眼圈。改善方法包括保证每晚7到8小时的充足睡眠，避免长时间熬夜。
2.遗传因素：部分人的眼袋和黑眼圈可能与家族遗传有关。这种情况下，可以通过适当的眼部护理和保养来减轻症状，如使用含有维生素K和咖啡因的眼霜。
3.眼部疲劳：长时间用眼，如长时间对着电脑工作，会导致眼部肌肉疲劳，眼部血液循环减慢，形成眼袋和黑眼圈。建议每隔一小时让眼睛休息5到10分钟，进行眼部按摩，促进血液循环。
除以上原因外，还可能与年龄增长、荷尔蒙变化等因素有关。日常生活中应注意保持规律作息，均衡饮食，适当补充维生素C和E，以增强皮肤弹性和抗氧化能力。如症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业治疗。