脑电图异常可能是由多种原因引起的，例如睡眠不足、精神压力大、脑部疾病等。建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.睡眠不足：长时间的睡眠不足可能导致脑电图出现异常波动。改善睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，有助于恢复正常脑电图。
2.精神压力：长期的精神压力或焦虑状态也可能引起脑电图异常。可以通过心理咨询、放松训练等方法来缓解压力，必要时可在医生指导下使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮等。
3.脑部疾病：脑电图异常有时是脑部疾病的表现，如癫痫、脑炎等。这类情况需要及时就医，进行详细检查和治疗。治疗可能包括使用抗癫痫药物如苯妥英钠、卡马西平、丙戊酸钠等，但必须在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与遗传因素、代谢异常等因素有关。日常生活中应保持良好的作息习惯，避免过度劳累。如脑电图异常持续存在，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。