腋下骨头按压疼痛可能是由于肌肉拉伤、淋巴结肿大或肋骨软骨炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉拉伤：日常活动中，如果不当使用腋下部位的肌肉，如过度拉伸或剧烈运动，可能导致肌肉拉伤。这种情况下，疼痛通常在活动后加剧，休息和热敷可以缓解症状。在医生指导下，可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药来减轻炎症和疼痛。
2.淋巴结肿大：腋下淋巴结肿大可能是由于感染或免疫系统反应引起的。肿大的淋巴结在按压时可能会感到疼痛。治疗通常需要针对引起肿大的原因，如使用抗生素治疗细菌感染，或在医生指导下使用免疫调节药物。
3.肋骨软骨炎：这是一种肋骨与胸骨连接处的软骨发炎的情况，可能导致腋下区域疼痛。这种疼痛可能在深呼吸或活动时加剧。治疗可能包括物理治疗、局部冷热敷以及在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚。
除以上原因外，还可能与神经压迫、肿瘤等因素有关。日常生活中应注意适当休息，避免过度使用腋下部位，保持个人卫生，减少感染风险。如疼痛持续或加剧，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。