百香果通常不被认为是高热量水果。它含有的糖分和热量相对较低，一般每100克百香果的热量大约在30到40卡路里之间。因此，对于正在减肥的人来说，适量食用百香果是可行的。
在减肥期间，选择低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的食物是关键。百香果不仅热量低，还含有维生素C、钾和抗氧化物质，这些成分有助于增强免疫力和促进新陈代谢。例如，苹果酸、柠檬酸和酒石酸等有机酸有助于消化，而维生素C则有助于增强免疫力。此外，百香果中的纤维有助于增加饱腹感，减少总体热量摄入。然而，需要注意的是，虽然百香果对减肥有益，但任何食物过量摄入都可能导致热量过剩，因此在食用时应注意控制分量。
总之，百香果可以作为减肥期间的健康食品之一，但应注意整体饮食平衡和适量摄入。在享受百香果带来的健康益处的同时，也不要忘记配合适量的运动和健康的饮食习惯。