手疼的缓解方法主要有日常护理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。手疼可能是由于劳累、关节炎或神经压迫等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常护理
首先，要注意手部的休息，避免长时间进行重复性或高强度的活动。在日常生活中，可以通过适当的手部运动来增强肌肉力量，如握拳、伸展手指等。此外，保持手部温暖，避免手部受凉，也有助于缓解疼痛。
2.物理治疗
物理治疗是缓解手疼的有效方法之一。可以采用热敷或冷敷来减轻疼痛和肿胀。热敷可以促进血液循环，而冷敷则有助于减少炎症。此外，按摩和手部牵引也是常用的物理治疗方法。
3.药物治疗
在医生的指导下，可以使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或阿司匹林来缓解疼痛。对于关节炎引起的手疼，医生可能会建议使用抗炎药物如双氯芬酸钠、美洛昔康或塞来昔布。如果疼痛是由神经压迫引起的，可能需要使用神经营养药物如维生素B族来辅助治疗。
在日常生活和工作中，应注意手部的保护和适当休息，避免过度使用。如果手疼持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。