手部酸痛的缓解方法主要有日常护理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。手部酸痛可能是长时间使用电脑、手机等设备，或是不正确的握持姿势等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.日常护理：首先，要调整使用电脑和手机的时间，每隔一小时休息一下，做一些手部伸展运动。此外，保持正确的握持姿势，避免长时间保持同一姿势，可以减少手部肌肉的紧张。
2.物理治疗：在手部感到酸痛时，可以通过热敷来缓解疼痛。使用热水袋或热毛巾敷在酸痛部位，每次约15至20分钟，可以促进血液循环，减轻疼痛感。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用药物如布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠来缓解疼痛。这些药物可以减轻炎症和疼痛，但应注意不要长期过量使用，以免产生副作用。
日常生活中，应注意手部的休息和保养，避免长时间重复同一动作。如手部酸痛持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。